养生
子时大睡、午时小憩 养精蓄锐睡好子午觉  在中国古代养生之道中,“三寒两倒七分饱”的理念为世人推崇。所谓“两倒”,就是指要睡好“子午觉”,古人甚至把它称为百年养生的三大法宝之一。2017-10-20
养好骨头才长寿!3招防"骨酥"10分钟健骨操 10月20日是“世界骨质疏松日”,为帮助广大网友更早发现、治疗骨质疏松症,普及骨质疏松预防常识,今天,我们就来好好聊聊“骨质疏松”这件事儿。2017-10-21
你知道喝水对你有多重要吗?多喝看不见的水 许多人把起床后饮水视为每日的功课,图它润肠通便,降低血黏度,让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢?2017-10-19
护肝秘诀:常做10个简单小动作 喝咖啡、别久坐  慢性肝病是当下威胁人体健康的主要疾病之一。有的人,不去做体检,可能一辈子都不知道自己患有乙肝,有的人甚至等到了肝病恶化之后才知道自己患上肝病。2017-10-18
吃得太晚、吃得太快 晚餐六种错误吃法 俗话说得好,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少。但不少人正好相反,早餐马虎,午餐对付,晚餐大吃!晚餐吃错了有伤身体,六大错误应该避免。2017-10-17
吃完饭,做好三件养生小事  “食毕,当漱口数过,令人牙齿不败口香。每食讫,以手摩面及腹,令津液通流。食毕,当行步踌躇。”这是明代医家龚居中所著《福寿丹书·安养篇·饮食》...2017-10-16
白露不露身 寒露不露脚 权威专家开出“寒露养生处方”  10月8日是寒露,随着寒露的到来,气候由热转寒,万物随寒气增长,逐渐萧落。寒露节气到来,天气渐冷,昼热夜凉,气候变化大。在这样的气候条件下,若不...2017-10-13
提醒:5类人警惕“秋季抑郁”!自我调节用3招  “自古逢秋悲寂寥”,秋季的肃杀、悲凉之气总让一代代文人墨客在这个季节,抒发着更多的悲欢离合,悲秋也由此而来。2017-10-12
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