高考临近，5月28日，市教育招生考试办发布考前提醒，从备考物品、饮食安全、心态调整、赴考安排、应急处理及考后规划等方面为考生和家长支招，助力广大考生从容应考。

提前整理好备考物品是考前的关键一步。市教育招考办提醒，证件类包括身份证和准考证，建议准考证多打印1至2份，由家长保存备用。文具可携带2B铅笔、0.5毫米黑色墨水签字笔、无封套橡皮擦、三角板、透明垫板、透明文具盒或文具袋（禁止使用金属文具盒）。还可准备雨伞、纸巾、清凉油、巧克力、少量现金及备用普通眼镜。建议将所有物品提前装入透明袋。

饮食方面，考前无需刻意“大补”，维持日常饮食习惯即可。应以清淡为主，多搭配新鲜蔬果、鸡蛋、牛奶、瘦肉，避免辛辣油腻。

心态调整上，家长要做孩子最温暖的后盾，多聊家常、少谈成绩，多一句鼓励、少一些压力。一个拥抱、一次倾听，比任何话语都有力量。

赴考安排上，考前1至2天，家长应陪孩子熟悉考点位置，规划路线并预留20至30分钟余量。需要特别注意的是，开考15分钟后禁止迟到考生进入考点参加当次科目考试。

若临考前不慎丢失身份证，考点临时服务站可当场开具临时身份证明。若出现肠胃不适，遵医嘱及时服用肠胃药。（记者郑延）