3月17日，宜都市职业教育中心组织高三年级学生参加本学期第二次心理团辅活动。

本次活动特邀国家二级心理咨询师、学校正面管教讲师、中国科学院家庭心理教练李正红主讲。

“任何问题，都有三种以上的解决方案。”活动伊始，李正红老师以开放式命题点燃学生思维，引导他们跳出焦虑、看见可能。随后，“造反游戏”“手指延长小游戏”“放松脑波训练”等一系列精心设计的心理互动游戏逐一亮相，让学生在轻柔引导下进入深度放松状态，现场氛围由紧绷渐趋舒缓，笑声与惊叹声交织。

李老师重点传授多项简便易行的情绪调节技巧，包括帮助快速平复心情“478呼吸法”、调节自主神经“生理平衡法”，以及“先处理心情，再处理事情”情绪管理法则。学生们专注聆听、跟随练习。

“潜意识指引着你的人生，你却称之为命运。”活动尾声，李正红引用荣格名言勉励学生主动觉察内心、掌握情绪主动权。计算机一班向同学在反馈中表示：“这些方法既有科学依据又简单易行，让我对压力管理有了全新的认识。”（通讯员：张友翼、王磊）