2025年1月，《教育强国建设规划纲要（2024－2035年）》发布。《纲要》明确指出：落实健康第一教育理念，实施学生体质强健计划，中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时。

2025年4月，宜昌市发布2025年儿童友好城市建设工作实事任务清单，其中明确“试点课间时长延长至15分钟，落实每天综合体育活动时间不低于2小时”。

目前，各个学校落实情况如何？中小学学生体质又有了什么样的改变？连日来，记者进行了走访。

微改革让学生每天运动两小时

11月18日，宜昌市南苑实验小学校园里的课间15分钟热闹非凡，孩子们轮流“打卡”地面上五颜六色的方格、数字等图案，解锁学校新设地面游戏。

今年年初，西陵区各中小学率先全面启动15分钟课间微改革，课间休息时间从原来的10分钟延长至15分钟。

“继每天一节体育课后，再推出课间15分钟，就是希望帮助学生增强体质、提升体能，促进学生身心健康全面发展。”西陵区教育局局长刘贤成说，目前，每天一节体育课40分钟，上午大课间、下午大课间各30分钟，再加上午和下午的课间，学生每天在校综合运动时间基本可以超过2个小时。

▲“课间15分钟”，学生们在操场上滚铁环。王昌明 摄

而这项微改革也很快激发了校园的新活力。

宜昌市实验小学精选了42个将传统游戏与现代科技、室内益智与室外体能活动相结合的运动项目与体育游戏，如踩高跷、AI跳绳、棋类对弈等，吸引着学生在每个课间都走出教室，到操场放飞身心。

不少老师也普遍感觉到，同学们在课间适量活动过后，上课眼睛更亮了，上课也更积极主动了。

多措并举解决场地师资难题

“按照每天一节体育课的要求，我们一周共计125节课，现有体育教师7人，人均每周近18节课，远超国家规定的工作量，这还不算大课间体育活动所承担的工作量。所以，体育师资不足是客观存在的。”宜昌市二十五中学教联体明珠校区党支部书记姚东介绍，推行“每天一节体育课”，学校体育课时增加，场地、师资是显而易见的短板，要落实“每天综合运动两小时”，首先要解决场地、师资问题。

“建议可以采取专兼职相结合的方式来补充师资，由专职体育老师教授3节专项运动技能，由经过培训且有体育专长的其他老师来负责剩下两节课，帮助学生完成基本运动技能、体育游戏以及体能训练。”西陵区教育科学研究院体育教研员王晓捷建议。

▲11月12日，宜昌市西陵区外国语小学秋季田径运动会上，趣味运动项目让孩子们在玩中体验运动的魅力。张婷婷 摄

市二十五中推行“人人都是体育老师”，将教师分成技能技巧型的教师和一般普及型教师（普通老师），分类分班捆绑指导技巧性体育运动、体育锻炼活动。

宜昌市八中采用长短课时、大班教学、学生选项上课等，在不延长学生在校时间的情况下，落实“每天一节体育课”。

宜昌市五中开展间歇素质操+环形耐久跑的运动组合，通过分区域运动、班级方阵化管理，整体控制跑步节奏，提高场地利用率。

创新体育课堂激发新动能

“穿越荆棘丛”“拯救小动物”“团队寻宝藏”……11月18日，走进西陵区金东方小学，一年级同学在体育教师带领下，兴致勃勃地参加了“森林探险”主题体育课。

面对受困于传统教育模式，以往体育课程内容、教学方式和时间设置过于单一的问题正在悄然发生改变。

宜昌市第二十五中学教联体平湖校区采用“3+2”教学模式，前3节以行政班为单位开展常规体育课，后2节以年级组为单位开展特色专项课。七八年级结合素质操、全员运动会等开展多元体育项目，同时将“三大球”竞赛融入课程中，真正做到“教会、勤练、常赛”。九年级设置以排球、中长跑、实心球等体育中考项目为主要内容的课程，进一步提高学生的耐力、力量素质及身体的灵敏性和协调性。

▲11月5日，西陵区明珠小学组织秋季运动会。黄翔 摄

西陵区外国语小学采用3+1+1的模式，在完成3节国家体育课程同时，推出1节体育舞蹈校本课程，1节分项选修课（3年级学游泳，4至6年级学习“三大球”）。

宜昌市珠海路小学以创编武术操为载体，同时融入《三字经》和传统大鼓等传统文化元素，让学生们课间操火爆出圈。

传统与特色的融合，也让校园“校校有特色”精彩各不同：如西陵区镇镜山小学的轮滑、宜昌市二十五中的韵律操等，均已形成学校传统和特色，在市内外小有名气。

在评价方面，不少学校改革“一刀切”的达标测试，采用“过程性评价+增值性评价”相结合的方式，让每个孩子能在体育中获得成就感和自信心，都能掌握至少一门体育技能，为养成终身运动好习惯打下基础。

拿出实招，力求实效

说起学校体育活动，70后80后脑海中浮现的可能最多是泥巴操场上“跳房子”、水泥台子上打乒乓球……

时代在进步，硬件变好了，孩子们的体育活动时间却变少了。

确保学生每天体育活动两小时，对学校而言，课时、师资、场地一个都不能少。

课时保障是基础。上好“每天一节体育课”，同时“化整为零”，如延长课间时间，利用大课间等，这就需要提高零散时间的效率。70后80后小时候经常遇到的“一到考试前夕，体育课被占”的现象更不能重演。

师资建设是关键。时间多了，玩什么，怎么玩？体育课不是简单地围着操场跑圈，更不是“放羊子”。体育文化，对塑造学生品格具有深远影响。如何通过体育活动，提升学生的精神品质，需要高素质的专业体育人才来引领。

场地创新是保障。场地是各地学校普遍面临的难题，尤其是城区学校。学校要因地制宜，通过错时错峰排课、挖潜校内空间资源、增加同课班级数量、就近到公共体育场馆等方式解决。

每天2小时，为成长加油。

通讯员：李煜

二审：万龙云

三审：李玉林