为助力高三学子缓解冲刺阶段的学习压力，以积极健康的心态迎战高考，12月11日下午，宜都市职教中心心理教师徐一朋在多媒体教室，为高三学生开展了一场别开生面的心理减压赋能团辅活动。

活动伊始，在轻松的对话环节中，同学们迅速打破了拘谨，将当下的焦虑与困扰表达出来，全体同学能直观地感受压力的存在，也感知到承压是大家共同的状态。同时也意识到，压力并非不可言说的负担。

在徐老师的循循善诱下。同学从“努力与规划的痕迹”“跌倒与受挫的印记”两方面找出近期学业与生活中种种的收获与挫折，并在深度反思中发现经历背后的隐形收获。同学们在畅所欲言中让内心深处紧绷的弦得到松弛并响起欢快回音。

在“绘制远方的地图”环节中，同学纷纷在纸上写下对未来的规划和期许，眼中难掩期待的光芒。最后全体同学在铿锵的誓言中结束了本次团辅课。

宜都市职教中心本次团辅活动不仅有效疏导了同学们的备考压力，更强化了班级凝聚力，注入了积极心理能量。同学们纷纷表示，在活动中感受到了前所未有的放松与支持，将以更饱满的精神状态、更平和的心态迎接接下来的挑战，在追逐梦想的道路上，携手同行，轻盈飞扬。（通讯员：张友翼）