7月以来，宜昌高温噌噌地上升，市气象台连续多天发布高温橙色预警，特别是7月5日，不仅五峰打破7月上旬气温最高纪录，宜昌市急救中心调派救护车也较平日增加50%。

据宜昌市急救中心统计，从7月1日至10日，城区已急救23例中暑患者，其中仅5日一天就有5例，数据显示，每天上午10点到晚上9点为中暑高发时间段，55岁上中老年人是发病主要对象，户外中暑者占多数，但也不乏室内中暑者。

“户外中暑者以外出活动的市民最多，多是在路上走着走着突然晕倒，其次是游客在景区游玩不慎中暑，个别是户外劳动时不慎中暑。”市急救中心相关负责人提醒，近期气温高，不管是游客还是市民，或是户外工作者，烈日当空应尽量减少外出，如要外出要做好防晒措施，晚上也不能麻痹大意，注意防暑降温。夏天劳动作业后出汗多，体能消耗大，应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类等营养食品，以及富含水分和电解质的食物，大量出汗后不宜狂饮，尤其是冰水，应适当补充些淡盐水调节体内水、盐分比例，防止代谢紊乱。

除了室外中暑外，也有部分市民室内中暑。6日上午10时许，深圳路附近小区，一名60多岁的女子在家中未开空调做清洁时晕倒，医生检查诊断为低血压、热射病。2日上午11时许，西陵区一名男子在室内球馆运动后不慎中暑。

“室内如果防暑不当也会引起中暑。”市急救中心相关负责人表示，大热天，室内温度也很高，部分人因未做好防暑降温措施，或者进行剧烈运动导致中暑，还有部分老人紧闭门窗，虽然有的开着电扇，但房间高温不通风，加上喝水少出汗多，也容易因体温过高而中暑。频繁进出空调房，如果温差过大，很容易造成头晕、口干舌燥、咳嗽流涕等不适症状，严重时可能引发中风等并发症。建议市民在室内也要尽量开空调或电扇，同时注意通风换气，锻炼一定要适度，运动时也要注意补水。

该负责人表示，中暑也有初期症状，如出现口渴、头晕、大量出汗、胸闷、心慌无力等情况，有可能是中暑。此时要脱离高温环境，选择阴凉通风的地方休息，用凉水擦身降温，喝含盐分的水或白开水。如若还不能缓解，就要及时拨打120呼救。

中暑按照症状轻重程度，一般分为三类：先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。其中，热射病是重症中暑最严重的形式，对人的生命危害最大，死亡率超过50％。主要就是表现为高热，意识障碍和脏器功能的损害甚至衰竭。（急救中心宣）

预防中暑有妙招：