“指压板上跳绳像踩弹簧，喊完‘中考加油’后浑身是劲儿！”“在‘人生答案之书’摊位，匿名纸条里的共鸣让我偷偷红了眼眶。”这个初夏，兴山县实验初级中学的操场上，呐喊声与欢笑声此起彼伏。该校“绽放心能量・携手向未来”心理健康月系列活动如初夏阳光，照亮380余名毕业班学子的青春赛道，更让“活动育人”的心育理念在趣味实践中生根发芽。

分层心育：定制化活动解锁各年级“心密码”

“九年级的‘能量加油站’像解压阀，八年级的‘心灵集市’似连心桥。”心理教师谭爱辉的比喻道出活动巧思。九年级心理游园会里，“疾驰人生”项目让乒乓球在球拍上划出银弧，挑战者需在1分钟内将球投进纸杯；“OH，命运！”摊位前，学生用左手抽取OH卡牌，在心理教师的引导下破译“潜意识密码”。而八年级“心灵集市”则化身情感磁场——“故事交换卡”上，“这本《追风筝的人》陪我熬过住院时光”的字迹还带着温度，摊主与买家的指尖在旧书封面上轻轻触碰，完成一场跨越课桌的心灵对话。

最具创意的当数“心灵彩蛋”：校长抽取的幸运学生高举“套圈特权”卡欢呼奔跑，校园里突然跳出的“上岸青蛙”人偶被围得水泄不通，学生们争抢着回答“如何给坏情绪贴‘暂停键’”的趣味提问。数据显示，九年级活动回收的300余条“负能量纸条”里，“作业太多”的抱怨旁，悄悄多了“每天攻克一道难题”的加油便签，200余张师生合影中，校长与学生合影画面定格成最暖瞬间。

沉浸式体验：让心理教育跳出课本“活起来”

“看！我的便利贴在‘微笑能量墙’拼成了太阳花！”七年级学生踮脚贴着祝福便签，五彩贴纸在展板上绽放成流动的彩虹。在八年级交换区，心理教师摊位前围满“小顾客”，她举着减压玩具示范：“当你说‘这个笔袋的颜色让我想起春天’，比‘多少钱’更能打开话匣子。”学生会“流动调解员”佩戴红袖章穿梭其间，调解“交换纠纷”时像模像样：“故事卡的温度比物品价格更重要哦。”

“指压板跳绳不是单纯的疼痛挑战。”九年级4班吴梦辰揉着发红的脚掌笑言，“当我喊着‘冲啊’跳完60个，汗珠子砸在垫子上的声音，像给焦虑来了记‘降龙十八掌’。”而在“时光邮箱”前，学生们用彩笔在信封上画满星星，“给一年后的自己”的期许里，“考上理想高中”的愿望旁，多了“记得给妈妈煮碗长寿面”的细腻心思。兴山教育培研中心教研员李兰点赞：“把‘共情能力’变成‘你画我猜’的游戏，把‘情绪管理’做成‘负能量回收’的装置，这是看得见摸得着的心育智慧。”

全链条呵护：编织“五育融合”的心育网络

“班主任给的起始印章像颗‘定心丸’，当舒校长抽中我时，感觉中考都有了‘锦鲤加持’！”九年级学生罗少战的感受，折射出该校“全员心育”的特色。从心理社团成员设计游戏关卡，到班级心理委员担任活动引导员，再到家长志愿者在“圈圈集市”兑换奖品，心育工作如毛细血管渗透校园每个角落。校本课程里，“考前焦虑应对”模块被改编成情景剧；班级日志中，“心晴角”记录着“今天帮同桌解开心结”的小确幸。

“教育的真谛，是让每个心灵都能听见拔节的声音。”兴山实中党支部书记、校长舒清江望着操场上手拉手闯关的学生们感慨。当晨光为“能量墙”镀上金边，那些写着“你笑起来像向日葵”的赞美、“愿明年此刻梦想开花”的期许，正随着晚风渗入校园土壤。这场持续月余的心灵之旅，不仅为中考学子注入“心能量”，更在鄂西南山区的校园里，种下了“让教育回归心灵滋养”的生动注脚。（兴山实中宣）