骨关节有问题，就应该注重锻炼肌肉，减少关节软骨磨损。我国６０岁以上的老年人中，一半人都有关节炎的表现，其中四分之一症状明显，上楼梯时会感觉腿疼。
　　中华医学会骨科分会主任委员、北京协和医院的邱贵兴教授指出：某些锻炼方式可以预防骨质疏松，但会造成关节的磨损。因此，中老年人一定要在医生指导下科学锻炼，合理运动。
　　邱贵兴说，有些人认为人老了就会腿疼，没把它当一回事。长了骨刺，还使劲压腿、爬山。其实这样做不对。骨关节有问题，再练抬腿或跑跳等运动就不合适，那样等于加快关节软骨的磨损。保护关节应从年轻时开始，别受凉、受潮，别使劲做负重下蹲等。
　　 邱贵兴介绍，现在人们都关注生活质量。如果关节出了问题，会影响活动量，身体的各个器官也会受到影响。如今做人工膝关节置换的人在增多。上个世纪末他们医院的骨科一年有１００多人做这一手术，现在增加到每年３００多人。他特别指出，做人工膝关节置换手术一定要规范，否则会给病人带来痛苦