你这个病,叫做误把熬夜当拼命

2017-12-02 10:27  责任编辑:刘振华

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  前几天在公司吃午饭的时候,一起吃饭的小姑娘一直打着哈欠。我们都跟她开玩笑,是不是又追剧到深夜啊?哪知,姑娘放下筷子,一脸正色地说,不是,因为我最近每天都十二点以后才睡。

  我们几个瞪大了眼睛,因为白天的工作强度已经很大了,高度运转的大脑和一刻不停歇的方案早已经把精力榨得干干净净。加班回到家往往都八九点了,吃个晚饭休息片刻就该睡觉了,哪儿还有精力折腾到十二点。

  姑娘说,下班后是真的累,但自己还有一大堆课程要上,怎么也得撑着上完,要不然钱不是白花了嘛。

  我感慨年轻就是精力好,也忍不住问她,那你晚上熬这么晚,白天真的精力够用吗?姑娘捋捋头发说,肯定会困啊,但是感觉晚上没有虚度时间还是充实的啊。我呆了半天,说,那你是很拼啊。

  姑娘的近况我们都是知道的,早上刚来就呵欠连天,开会的时候经常开小差,有几次上班打瞌睡差点被领导抓包,手上的方案也是状况频出,明显感觉整个人精神不好,大白天的就萎靡不振。

  不能说姑娘不努力。但最近的业绩报表却显示姑娘的业绩并不好看,更直白点说是下滑得厉害。跟她一起合作的同事都感觉被拖了后腿,纷纷表示想换个搭档。

  尽管如此,姑娘仍然我行我素,丝毫没有意识到自己这毫无章法的努力恰恰是本末倒置,该休息的时候不休息,该工作的时候又没精力工作。

  很明显,一个人的精力是有限的,如果基本睡眠时间都不能保证,那白天就很难有足够的精神去对付高强度的工作,更别提高效完成了。以为自己熬夜了,学习了,没浪费时间,事实却正好相反。

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  有一段时间,我特别热衷于下班后加班加点地看各种教程,生怕漏掉一个能提升自己的机会。但白天一整天的高负荷工作,等下班回到家七八点连晚餐都提不起精神准备了,更别说要重新打起十二万分的精神去开始新的学习了。

  后来大多数情况是,晚上硬撑着学到十二点多,看看表,对自己说很晚了睡吧,然后关了电脑,心满意足地进入梦乡。尽管第二天起床明显睡眠不足,上班期间无法集中精力,经常走神,工作效率也很低下,但自己却一直没意识到问题所在。

  直到有次朋友看我白天神游太空之后,跟我说,如果连最基本的精神质量都无法保证,你的熬夜充其量就是作秀给自己看,不具备任何效用。

  那会儿我才如梦初醒,看看自己最近的工作状态,明显感觉心有余而力不足,因为缺乏休息时间,精神不济,短期还扛得住,时间一长就像是那种感冒长期不好,脑袋昏昏沉沉,早晨起床丝毫不觉得神清气爽,反倒是头重脚轻。

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  诚然,我相信很多人选择在下班后的休息时间疯狂充电,初衷都是积极向上的,想给自己再增加一点在竞争中脱颖而出的砝码,想在芸芸众生里再出色优秀一点点,想凭借自己的辛苦付出早一点实现财务自由。

  但是,这一切的前提都应该是不以牺牲健康为代价。

  年轻的时候总是心比天高,喜欢一切带有仪式感的东西,想拼命想出名想加足马力换一个精彩人生。可是,很多时候我们都忽略了自己是否能正确对待产出比,误认为自己消耗了时间、精力,是朋友圈里最拼命的那个人,这就是努力了。

  其实却不然。付出了时间、精力,一定也要得到相应的知识增长回报才算值得,否则这种玩命式的努力只是给自己的心理安慰罢了。

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  当社会竞争越来越激烈,越来越多的我们都不自觉加大负荷,想拼命一点再拼命一点。然而,越是不肯放松,越容易被盲目无效的努力冲昏头脑。

  我们熬夜,我们废寝忘食,我们牺牲社交休闲的时间,甚至认为和朋友煲个电话粥、看个八点档都是在浪费生命,我们的日程从早上睁眼睛到晚上闭眼睛都安排得十分紧凑,就是为了能争分夺秒提升自己。但是更多时候,这种自嗨式努力所获得的回报却远远小于有成果输出的有效努力。

  大家都不甘落于人后,所以一分一秒都不想浪费。但要知道,熬夜不等于努力,每晚加班加点也不代表你就真的拼命了。你要努力,但不是盲目无效努力。只有在身体健康、精力充沛的前提下,你的充电提升才有意义。

  愿你疲惫心累时就安心入眠,能量充沛时就奋力奔跑。能自律拼命,也能舒心自由。

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