喝粥能养胃?4大养胃雷区要小心!5种养胃食物吃错伤身

2017-12-28 08:57 来源:人民网 责任编辑:limengni

  俗话说“十人九胃”,很多人都是在不知不觉中患上胃病的。胃病在人群中发病率极高,近年来,还有年轻化趋势,尤其是上班族,他们的饮食、生活规律及健康意识差,久而久之,可能出现严重胃病。胃病原因有多种,症状表现也多样。胃病必须“三分治七分养”。针对这一问题,本期将为您梳理一些传统养胃方式的常见认识误区。同您一起将健康进行到底!

  4大养胃雷区,要小心!

  对于以下几种常见的养胃说法,有胃病的人群一定要警惕。

  A、喝粥养胃,有胃病应当多喝粥?

  正解:胃病患者不宜经常喝粥。喝粥不用细嚼慢咽,口腔唾液腺的分泌减少,而唾液中的淀粉酶可促进消化;再者,粥水分多,稀释胃液,加速胃的膨胀,使胃蠕动缓慢,不利于消化吸收。

  B、喝牛奶可以护胃?

  正解:牛奶会刺激胃酸分泌,如胃溃疡患者需要抗酸治疗。牛奶性味寒凉,脾胃虚弱患者亦不宜食用。

  C、生姜末用水煎煮,加少许醋服下可治消化不良?

  正解:姜是刺激性食物,过量食用会刺激胃酸分泌,引起胃部不适或加重病情,故胃病患者应根据自己病情,偶尔用之。

  D、运动有助消化,因此,饭后运动有益健康?

  正解:饭后可轻松散步,但不宜快跑及做剧烈运动。若饭后做剧烈运动,会使血液流往他处,反而会造成消化不良,影响肠胃健康。

  5大传统“养胃”食物,吃错反伤胃

  粥类:胃食管反流患者不