目前，新冠疫情变异病毒株仍然疯狂传播中，国内外形势抗疫形势非常严峻，全国各地出现了疫情反复，中高风险地区控制疫情压力巨大，各地处于静态管理区域还比较多。面对这波卷土重来的疫情，在配合整体防疫工作的要求下自我防护非常重要。

疫情防控中，佩戴口罩是守护好健康的第一道防线，但仍有不少人佩戴不科学、不规范，甚至出现了出门戴着口罩但还是被感染的案例。我们日常戴口罩时，很多不经意的小动作，都会使病毒趁机侵袭。以下就是戴口罩易被忽视的几个“危险动作”，一定不要做！

1.口罩拉至下巴

戴口罩有些人嫌闷得慌，不自觉地就把口罩往下拉透气；到外面逛街吃东西时把口罩拉到下巴处更是比比皆是。但这实际是最容易引起感染风险的佩戴方式。

一般外科口罩可以阻挡大部分飞沫传播的病毒，但口罩拉到下巴处后，口罩边缘的病毒就会沾到我们的下巴上，等于把细菌直接送到了嘴边！所以，若想透气或者吃东西最好先摘下口罩并叠好放在干净的地方备用。

2.口罩漏气

有些人戴口罩担心太闷，没有捏紧口罩的鼻夹处。这种情况口罩实际是漏气的，而口罩漏气，风险也很大！曾有实验证明，佩戴漏气口罩时，外侧空气中的有害物质有害物质进入口罩内侧的几率达到100%。

所以我们戴口罩时一定要规范佩戴，戴口罩时按鼻子，贴下巴，越严实越好。戴上口罩后还要检查密封性，吸气时口罩面应有微微塌陷，而在呼气的时候会有鼓起，这说明佩戴口罩密封性是规范的，反之则说明漏气口罩需要调整。

3.双手未清洁就到处触碰

病毒除了飞沫传播方式外，还可以通过生活接触传播。抠鼻子、揉眼睛、摸脸抓头都是日常很多人不经意间常做的小动作，如果你没有勤洗手的习惯，这些小动作则会增加感染风险。

清洁双手要记住：全过程40-60秒，双手揉搓时间20-30秒；清洗三个容易被忽略的部位——指缝、大拇指、指尖。

4.用手触摸口罩外侧

在调整口罩时，很多人都会无意识触碰口罩外侧。口罩能阻挡有害的病毒、细菌，但用手触摸口罩外侧，且没有洗手，有可能增加接触传播的概率。

如果想更换口罩，拿住挂耳绳取下即可；想要调整口罩位置，尽量触碰口罩的边缘，并且触碰后一定要洗手。

5.佩戴过的口罩放在包中

短暂摘下口罩后应该放在哪里？相信不少人都是随便装裤兜、包里，但这可能导致口罩被污染或污染其他物品。对此，专家建议外出时最好准备单独干净的储物袋，把口罩跟面部接触面对折后放入袋中。

6.重复利用口罩与酒精消毒口罩

暂时出门散步、购物、丢垃圾，短时间佩戴口罩继续使用问题不大。但如果在口罩上喷酒精消毒杀菌，只会让口罩有效材料变性，失去对于病毒的阻挡能力，最终得不偿失。

7.戴多个口罩为了“双重防护”

有些人为了增强防疫效果佩戴多重口罩，想着防护效果更好。但是戴了多个口罩其实会影响口罩的气密性，口罩与面部的贴合也会下降，更容易导致口罩漏气。另外戴多重口罩会增加呼吸的阻力，对于部分有心肺基础疾病的人还会加重疾病甚至缺氧的风险。

除了做好日常防护戴好口罩外，备好对症药物十分关键。建议选择国务院应对新冠肺炎联防联控机制科研攻关组筛选出的有效药物作为备用药物，或者选择国家卫健委和国家中医药管理局联合发布的《新型冠状病毒肺炎诊疗方案》（试行第四/五/六/七/八/九版）及20余个省市的新冠肺炎诊疗方案中推荐的药物。另外，2020年4月国家药品监督管理局批准了”三药三方”中的中成药连花清瘟用于“新型冠状病毒肺炎轻型、普通型”的治疗。

综上所述，在挑选质量合规的口罩的基础上，只有正确佩戴，才能起到很好的防护效果。同时我们也要遵守勤洗手、多通风换气、适当锻炼、排队保持一米线距离等日常防疫措施，这样才能远离病毒、保持健康！