长时间对着手机和电脑容易引发干眼症。宜昌爱尔眼科医院角膜眼表科主任刘晓年表示干眼症主要是由各大原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称。

常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感;有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪;较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。

诱发干眼症的原因有哪些呢?

用眼过度

长时间的用眼也会导致干眼症的形成，像上班族、学生党，每天都要面对电脑手机、资料、书本、作业很长一段时间，甚至熬夜都要完成手头上的任务，时间一长，泪腺分泌的液体就会减少，眼球部位就会变得干涩，最终导致眼部出现不适，引发干眼症的眼疾。

长时间佩戴隐形眼镜

很多患有近视眼的人群，为了能够看清周围的事物又不影响自身美观，大多都会选择佩戴隐形眼镜，虽然这样比佩戴框架眼镜更加方便一些，但是这种方法，会增加眼部的压力，对眼部产生一定的影响。

滴眼药水

很多人群本就患有像青光眼、白内障、高度近视等眼疾，为了让病情得到控制，通常会长时间的使用眼药水。但是，很多的眼药水当中含有防腐剂等多种不利于眼睛正常运作的成分，最终对眼球表面造成损伤而引起干眼症。

炎症引发

用眼不干净很有可能导致眼部出现炎症，像睑板腺炎症、结膜炎等，这些炎症的产生会导致腺体油脂分泌、泪液分泌减少，最终导致眼部干涩，出现干眼症。因此，在平时的生活当中，不要用手揉眼睛，随时保持眼部周围的卫生，只有这样，才会避免眼部感染炎症。

年龄因素

随着年龄的增长，每个人的身体都在走下坡路，机体的各个机制开始退化，不仅眼部会出现像干眼症、青光眼、白内障、老花眼等眼疾，还易患上冠心病、高血压、心肌梗塞等疾病，因此，人一旦到了一定的年纪，就应该学会如何保养自己、远离疾病。

导致干眼症的原因有很多，我们只有在日常生活当中多加注意才能避免这一疾病的产生。

养成多眨眼的习惯。干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。

(1)配一副合适的眼镜是很重要的，40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较低的眼镜。

(2)工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30°，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。

眼一生视光服务机构温馨提醒：为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。如：眼液及一些人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼睛，减少视疲劳的作用。

宜昌爱尔眼科医院四步干眼特色治疗

第一步：药物熏蒸：在进口的仪器中注入特定药物,进行15-20分钟的熏蒸,补充眼部水分,身心放松的同时眼部也得到充分舒缓,有效地缓解了眼睛干涩、刺痒、疲劳等不适的症状。眼部SPA:通过超声震动将药物雾化成微细分子,形成雾滴,药物分子直接、连续、全面地作用于角膜结膜。

第二步：眼罩热敷：20分钟左右的热敷,可以促进眼周部位的血液循环,也可以缓解患者眼部的疲劳。热敷眼罩:融化病理性睑脂,使睑脂更容易排出。

第三步：睑板腺按摩：按摩约10分钟,按摩后能有效改善睑板腺功能,解决绝大多数干眼患者油脂分泌不足问题。此项治疗受到广大患者的好评。睑板腺按摩:解除睑板腺管道阻塞,防止腺泡萎缩。

第四步：眼罩冷敷:冷敷:保持眼周环境湿润,清凉止痒,消炎消肿,促进微血管循环。

宜昌爱尔眼科医院角膜眼表科主任刘晓年温馨提醒:干眼症的病因、类型不同,治疗方法也因此各异。大部分人都觉得不足以重视,自行滴些眼药水解决,可大部分眼药水中都含有防腐剂成分,长期使用会造成眼表损害。

宜昌爱尔眼科干眼门诊为干眼患者带来有效治疗方案,在治疗上会根据患者体质不同,采用综合诊断、个性化治疗,为每一个干眼患者制订个性化治疗方案。