据市气象台预测，未来一周（9月26日至30日）宜昌市阴雨日数较多，气温变幅较大。其中，27日至28日大部阴天有小雨，局部中雨，气温较低，最高气温仅22℃；其余时段多云，局部有小雨，气温18℃~27℃。

一阵秋雨一阵凉，阴雨连绵天气，广大市民要注意保暖防潮，出行注意路面湿滑。随着秋意渐浓，人们易出现咽干、干咳、便秘等秋燥症状。因此要保持稳定的情绪，让心境平和；室内保持空气流通并适当增加饮水量；根据年龄和体质，市民可选择户外适量运动；少吃辛辣食物，多吃银耳、甘蔗、莲藕等滋阴润肺的食物，还可进食些滋养肝肾的杏仁、核桃仁等食物。（记者潘惠敏）